一体检发现血脂高，很多老友的第一反应是”以后早饭只能喝白粥了”。老杨今天说句实在话：白粥配咸菜才是血脂高最不该吃的早饭。真正该端上桌的，是这3样。

一体检查出甲状腺结节，很多老友吓得连海带都不敢碰了，也有人转头去买”散结”的保健品。老杨今天说说哪3种食物确实该少碰，更重要的是——到底该忌口到什么程度，这个边界得弄明白。