一到冬天，不少老友发现夏天控制得好好的血压，又往上窜了一截。这时候很多人早上还要空腹喝一杯淡盐水，说是”通血管、排毒素”。老杨今天说句实在话：天冷血压升高是正常现象，但这杯水，可能正在给你的血压加码。

天一冷，不少老友早上醒来手指发僵、握不拢拳。多数人第一反应是”冻着了”，贴个暖宝宝就算了。老杨今天说个实在的：僵多久，比僵得重不重更能说明问题。30分钟是个坎，过了就得当回事。

寒露过后,很多老友身上这不舒服那不对劲。老杨今天把4种”秋凉湿气”自查法说清楚:哪4个信号一出现就得上医院,哪个其实不用慌。看完这篇,你就会知道这半个月该不该把养生茶换一换。