周二早安，各位老友们 🌞
再过两天就入伏了，一年里最热的那段日子要到了。
老杨今天不教您怎么吹空调，先送您三句话。
第一句：心静自然凉
天再热，心不能躁。越急越热，越热越烦。您摸摸自己的心，要是觉着发闷，先坐那喝口水，慢慢就过去了。
第二句：饭吃七分饱
天热了肠胃弱，大鱼大肉吃不下。稀饭、绿豆汤、小菜，简单点，肠胃舒服，精神头就足。
第三句：早睡早起不熬夜
晚上 11 点前躺下，早上 6 点起来走走。这一天不慌不忙，三伏天最难熬的日子，也能平平安安过去。
老杨今天还给您分享一个小妙招：
三伏天怎么防中暑
出门带瓶水，戴顶帽子，中午 11 点到下午 3 点别在太阳底下待。
在家也别一直吹空调，每隔一小时开窗通通风。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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咱们一起，平平安安过三伏
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