身边不少老友查出高血压后开始吃药降压，但降压不是光吃药就行的，不少方法用错了反而危险
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最近老杨身边好几个老友查出了高血压，开始吃药降压。但老杨发现一个问题，很多人降压的方法根本不对，有的还越降越危险。
隔壁小区的李大哥，查出高血压后自己把药量加了一倍，结果头晕眼花差点晕倒，送医院医生说他降压降得太猛了。
其实降压这事儿，不是药吃得越多越好，方法对了才管用。
自测一下：
- 血压一高就自己加药量？
- 感觉头晕就吃药，不晕就不吃？
- 降压药吃吃停停，看心情？
- 只吃药，饮食和运动完全不管？
上面这4条中了一条以上的老友，接下来的内容一定要仔细看。
这5个降压误区 看看你中了几个
第一 血压一高就加药量
这是最危险的。降压药不是退烧药，不能感觉不舒服就多吃两片。
北京协和医院心内科医生说过，降压药需要稳定血药浓度才能发挥作用，擅自加减药量会让血压像过山车一样忽高忽低，反而容易引发心脑血管意外。
老杨提醒各位老友：降压药怎么吃、吃多少，一定要听医生的，别自己当大夫。
第二 不头晕就不吃药
好多老友以为头不晕了血压就正常了，于是药也停了。这是大错特错。
高血压是慢性病，绝大多数人需要终身服药。血压正常是因为药在起作用，药一停，血压很快就会反弹，而且可能反弹得比之前还高。
"降压药不是感冒药，好了就能停，它是帮你维持血压稳定的。"
第三 只看高压不看低压
有些老友量血压，光盯着高压看，觉得高压正常就没事了。其实低压也很重要。
低压持续高于90，同样是高血压，长期不管也会导致心脏和血管的损伤。
第四 只吃药不控制饮食
一边吃着降压药，一边大鱼大肉、咸菜不断，那药效等于白搭。
老杨给大家说个实在的，每天盐摄入量控制在5克以内，也就是一小勺的量。多吃蔬菜水果，少喝酒，这些比多吃半片药管用得多。
第五 不监测血压
有的老友吃药后从来不看血压，以为吃了药就万事大吉了。
其实降压治疗需要定期监测，看看药量合不合适，血压降得是否平稳。建议家里备个电子血压计，每天早晚各量一次，记在本子上，复诊的时候带给医生看。
老杨见过太多老友：明明按时吃药了，却从不量血压，结果血压一直高自己还不知道。
老杨的总结
高血压不可怕，可怕的是用错了方法。降压这事儿，记住三句话：
药不能乱加，不能随便停。饮食运动要跟上。定期监测不能少。
下次量血压的时候，对照着上面这5个误区看看自己有没有踩坑。有坑的赶紧改，没坑的继续保持。
"管好血压，就是管好自己下半辈子的生活质量。"
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