周五啦，老杨先跟各位老友道一声：辛苦了，一周下来真不容易。
天气越来越热，老杨提醒一句：周末别老窝在空调房里，试试这三件小事，比闷在家里强。
第一，出门走走，哪怕就半小时。
清晨或傍晚，挑个凉快的时候，到小区门口、小公园里溜达一圈。腿脚活动的，比天天躺着刷手机舒服。
第二，给儿女打个电话。
不用聊大事，问一句「今晚吃啥」「周末有没有空回来」，一句话就够。子女再忙，听到咱的声音，心里也暖和。
第三，把这一周攒的烦心事放一放。
该忘的忘，该睡的睡。周末是给自己「充电」的时间，不是用来焦虑的。
"忙了一周图个啥？图周末能踏踏实实歇一歇。"
"日子不是过给别人看的，自己舒服最要紧。"
老杨觉着，周末的过法，决定了一周的好心情。别再把周末过成「补觉日」「刷屏日」了。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
👇 关注「老杨讲理」,每天一条健康小知识，每天一条生活小提醒
周末过得好，下周才有劲
📱 关注公众号「老杨讲理」，更多干货不迷路
