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今天老杨就跟各位说句实在话:每年一到 9 月,我楼下的老邻居张叔就开始嘴皮干、嗓子疼,严重的时候连饭都咽不下去。
他老伴总说他”上火”,让他多喝水。可问题是:光喝水根本解决不了 9 月上火这事儿。
为啥?因为 9 月上火,根子不在喝水少,而在秋天干燥+老人肺本来就弱。中医讲”秋气应肺”,肺最怕的就是燥。肺一燥,嗓子干、嘴皮裂、咳嗽,这些就全来了。
我老伴儿最近就吃了这个亏,前两天一直干咳,晚上都睡不好。后来我让她天天吃这 3 种水果,3 天就见好。
为什么 9 月老人容易上火 老人上火根子在肺
老杨见过太多老友:一到 9 月就嘴干嗓子疼,以为是感冒,其实是上火。
9 月上火的原因,说白了就 3 个:
北京某三甲医院呼吸科主任讲过一句话,老杨记了很久:”9 月是老人肺的坎,提前润肺比临时吃药强 10 倍。”
所以啊,各位老朋友们,9 月想不上火,光喝水没用,得从根子上润肺。而秋天润肺最好的东西,不是药,是水果。
这 3 种秋季水果,医生都说润肺降火 9 月降温上火必备
第一种 秋梨
秋梨这水果,老杨每年 9 月必买。为啥?因为秋梨是秋天润肺的”扛把子“。
梨子水分大、性凉,刚好对症秋天的肺燥。而且梨里头有苹果酸、柠檬酸,能促进消化,老人吃正合适。
怎么吃才最润肺?
张叔后来跟我讲:”我天天喝梨水,嗓子真就不干了。”
第二种 甘蔗
甘蔗这水果,南方老人爱买,北方老人不一定熟。但老杨跟你说,9 月润肺甘蔗真的不能少。
为啥?因为甘蔗里头水分足、糖分高,中医讲它”补肺润燥、清热生津”。简单说,就是秋天给肺”加油”的东西。
怎么吃才最润?
第三种 柿子
柿子这水果,9 月满大街都是。但老人吃柿子有讲究,不是想吃多少吃多少。
为啥推荐?因为柿子润肺清热、生津止渴,正好对付 9 月的肺燥。
怎么吃才安全?
老杨我自己吃柿子,就挑软的、熟的、甜的,一次只吃半个。
自测一下:这 3 条,你做到了几条?
老杨的总结
9 月老人上火,根子在肺燥。光喝水解决不了问题,光吃药又伤胃。
最管用的办法,就是多吃这 3 种润肺水果。秋梨、甘蔗、柿子,天天换着吃,润肺又降火。
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