(夏季清晨朝阳)
早上好，老友们 ☀️
今天周四，三伏天正热的时候。
老杨早起有件习惯，醒了别急着下床，先在床上伸个懒腰，把手指脚趾都张开，再慢慢坐起来。
为啥？夜里身体僵了一宿，猛地起来血压容易跟不上，眼前发黑的老友不在少数。
“早起慢三拍，一天都自在。”
起来之后，给自己三五分钟，喝口温水、揉揉肚子、出门透透气。
这三件小事花不了多久，但一整天的舒服劲儿，是从这儿开始的。
老杨提醒各位老友：三伏天早起别猛，心脑血管最怕那一激灵。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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