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各位老友们，早上好。
今天周三，霜降刚走，早晚凉意更浓了。出门记得加件外套，别只要风度不要温度。
老杨就送您三句话：
第一，天再冷，记得吃口热乎饭。早起一碗粥，暖胃又暖心，比什么补品都强。
第二，走路慢一点，别赶那几分钟。地上落叶多，鞋底容易打滑，摔倒一次可能养半年。
第三，心里有事儿别憋着，找老朋友唠唠。咱们这个岁数，最值钱的就是身边那几个能说话的人。
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日子过得快，一周又过半了。该歇的歇，该放的放，别跟自己较劲。
咱们这个年纪，平平安安就是福气，健健康康就是本事。
把这份问候转给您关心的老友，让暖暖的心意，陪着大家度过这个深秋的早晨 ❤️
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