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早安！🌿
今天是 9 月 8 日，白露刚过去没几天。
老杨跟各位老友说句实在话：白露一过，这天儿就真的不一样了。早晚凉，白天燥，嘴巴干，皮肤痒，连嗓子都觉得冒烟。
今天老杨送您三件小事，做完了一整天都舒坦。
第一件 起床先喝一杯温水。
别等渴了才喝。白露之后身体水分散得快，早上这杯水能润润嗓子、冲冲肠胃。一小口一小口喝，别猛灌。
第二件 出门加件薄外套。
早上出门的时候凉飕飕的，太阳出来又热了。带件薄外套，热了脱、冷了穿，最省心。老人最怕”中午热得出汗，下午凉得打哆嗦”。
第三件 晚上泡泡脚。
白露之后脚最容易凉。睡前用温水泡泡脚，十几分钟就行。泡完擦干，穿上袜子，一觉睡到大天亮。
“白露秋分夜，一夜冷一夜。”
这话听着简单，细琢磨还挺有道理。节气到了，咱们就跟着节气走，顺着老天爷的安排过日子，才是最省心的活法。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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