周三早安问候，提醒您夏天多喝水，照顾好自己
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早安！今天是农历丙午年四月十八，星期三。
六月天热了，各位老友早上起来，记得先喝一杯温水。晚上睡了一宿，身体缺水，喝杯温水能帮您把肠胃唤醒，整个人都舒坦。
老杨提醒各位老友：夏天别等口渴了才喝水，每天至少喝六杯温水。
送你一句老杨的话：
"心静自然凉，人宽自然安。"
老杨还给您分享一个小妙招：
**手脚冰凉怎么办？**
早上起床搓手50下，从手指到手腕，搓到手心微微发热。很多老友坚持了一段时间，都说手脚暖和了不少。
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