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各位老友，早安。
今天是周五，这一周又忙到头了。老杨有句话想跟您说——
别总等周末才想起来歇一歇，平时就该对自己好一点。
这阵子天热，好多老友还是闲不住，地里的事、家里的事、儿女的事，件件操心。可您想想，机器还得停一停呢，何况咱这身子骨。
今天老杨就一个建议：渴了喝水，累了坐下，烦了深呼吸。
不是什么大道理，可真正做到的有几个？
"人这一辈子，最不该省的，是对自己的好。"
周末快到了，能歇就歇，能乐就乐。身体舒坦了，心情就好了，日子就顺了。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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