今日立秋，暑气渐收，清风渐起。
新一季的第一天，送您三句实在话：
一、早晚添衣别大意。
“秋冻”有讲究，不是让您硬扛。早晨傍晚凉，记得加件薄外套，护好脖子和肚子。
二、润燥养肺正当时。
梨、百合、银耳、莲藕，这些当季的食材轮换着吃。少辛辣、多温润，嗓子舒服一整秋。
三、心宽一寸，病退一丈。
立秋也是”收”的开始，把烦恼收一收，把好心情放出来。少跟家人较劲，多跟老友聊聊。
季节在变，身体要养，心态要稳，日子才能越过越舒坦。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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