早上好，老友们！🌅
末伏走到第七天，早晚已经能感觉到一丝凉意，但白天还是热得让人发闷。这样的天气里，老杨有几句心里话想跟您说。
第一句：身体要顾，别硬扛。天热人容易疲，晚上睡不踏实是常事。中午尽量眯一会儿，补水不要等渴了才喝。这不是讲究，是跟自己的身体好好相处。
第二句：心情要顺，别较劲。天热心烦，看到啥事都不顺眼。其实大可不必，能不管的事就放一放，能慢下来的事就别赶。老杨常说，心宽一寸，比啥都养人。
第三句：日子要慢，别急着。暑气还没散，外出避开晌午那一段，遛弯买菜尽量挑早晚。慢一点，不是懒，是聪明。
“人到六十，养生不是补品，是心情，是节奏，是懂自己。”
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