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我是老杨，今天跟各位老友说个实在话。
老杨提醒各位老友：夏至以后，头晕别当小事，可能是身体在喊救命。
夏至一过，气温蹭蹭往上蹿。好多老友跟老杨说，最近总觉得头晕脑胀，浑身没劲儿，以为是没睡好。其实吧，这可能是身体在高温下发出的求救信号。
国家卫健委有过一组数据，每年 6 月到 8 月，因为中暑送急诊的老年人比平时多了将近 3 倍。很多人以为中暑就是出出汗、喝口水的事儿，殊不知，真正的危险在你还没觉得"热"的时候就已经开始了。
老杨见过太多这样的老友，扛着扛着就进了医院。
这 4 个信号出现 别再硬扛了
第一 头晕头痛，太阳穴突突跳
大热天出门走两步就觉得脑袋发沉，太阳穴那边一突一突地跳。很多人以为是血压高，其实吧，这很可能是热射病的早期信号。高温下血管扩张，脑部供血出了问题，再拖下去就可能晕倒。
老杨建议，出现这个症状，赶紧找个阴凉地方坐下，喝点淡盐水，别硬撑着走路。
第二 恶心反胃，吃不下东西
天一热就没胃口，这在老年人里太常见了。但如果恶心到想吐，闻到油腻味儿就反胃，那就不只是"天热不想吃"了。高温会让体内电解质紊乱，胃肠道是最先抗议的。
这时候别逼自己吃饭，先喝点绿豆汤或者淡盐水，等胃缓过来再说。
第三 心跳加快，胸闷气短
坐着不动都觉得心慌，胸口像压了块石头，喘气费劲。这个信号最危险，说明心脏已经在超负荷运转了。高温下身体为了散热，心跳会比平时快很多，心脏负担加重。
老杨见过太多老友就是忽视了这个信号，结果进了抢救室。
"扛一扛就过去了"这句话，在高温天可能要命。
第四 手脚发麻，腿软站不稳
走路突然觉得腿发软，手脚发麻，像踩在棉花上。这说明体温调节系统已经快撑不住了，神经信号传导出了问题。再发展下去，就可能意识模糊、直接昏迷。
到了这一步，别犹豫，赶紧打 120。
自测一下：
- 头晕头痛，太阳穴跳着疼？
- 恶心反胃，闻不得油腻？
- 心跳加快，胸闷喘不上气？
- 手脚发麻，腿软站不稳？
中了一条以上，今天就别出门了。
老杨的建议
夏至以后，出门记住三件事：
这事儿让我想起一句话：
"年轻时拿命换钱，老了别拿钱换命。"
天热了，对自己好一点。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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