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各位老友，今天老杨跟您聊聊出汗这件事。
夏天出汗正常，但有些人出汗量特别大，动不动就湿透一件衣服，晚上睡觉枕头都能湿一片。
这时候别光想着"天热嘛，正常"。出汗异常多，可能是身体在给您发信号。
"身体不会说话，但它会用出汗告诉您：我累了，该注意了。"
第一种：气虚出汗
白天不动也出汗，稍微一活动更是汗如雨下。这种人平时容易累、说话没力气、 appetite 也不好。
中医讲这是"气虚"，气固不住汗液，就往外漏。
怎么办？ 黄芪泡水喝，每天几片就行。黄芪补气固表，是老祖宗传下来的法子。
第二种：阴虚盗汗
晚上睡着了出汗，醒来就停了，这叫"盗汗"。手心脚心发热，口干舌燥，心烦失眠。
这是阴虚火旺，体内津液不够了。
怎么办？ 百合银耳羹，滋阴润燥。百合干泡发后跟银耳一起煮，放点枸杞，一周喝两三次。
第三种：湿热出汗
出汗黏糊糊的，还有味道，脸上头发容易出油，嘴巴里发苦发黏。
这是体内湿热重。
怎么办？ 薏米红豆水，祛湿清热。薏米先炒一下再煮，效果更好。少喝冷饮少吃油腻，给脾胃减减负。
第四种：更年期出汗
女性到了四五十岁，突然一阵一阵发热出汗，叫"潮热"。情绪也容易波动，脾气上来了压不住。
这是激素变化引起的，大多数女性都会经历。
怎么办？ 莲子心泡水，清心安神。家人要多理解，这不是"脾气差"，是身体在调整。
老杨提醒：
出汗多不一定是病，但长期异常出汗，建议去医院查一下甲状腺功能和血糖，排除一下器质性问题。
别自己吓自己，但也别不当回事。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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