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老友们早上好！🌞
今天周二，农历五月二十三，再过几天就到小暑了，天是一天比一天热。
老杨今天送您三句话：
"心静自然凉，吃饭别太烫，起床慢慢晃。"
早上起来别急，先喝口温水，坐一会儿再下地。
中午太阳毒，外出记得戴顶帽子，别在太阳底下硬撑。
晚上睡不好？睡前用热水泡泡脚，比吃啥都管用。
老杨今天还给您分享一个小妙招：
腰疼怎么缓解？
家里要是有热毛巾，敷在腰上十分钟，比贴膏药还舒服。
没热毛巾？用暖水袋也行，温度别太高，垫块毛巾防烫。
老杨的老伴以前腰疼总去按摩，后来学会这招，在家就能缓一缓，省了不少钱。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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