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今天老杨就跟各位说句实在话：
天一热，好多老友都往空调房里钻，待一整天都不想出来。结果出门买趟菜、遛个弯儿，回来就头晕、胸闷、浑身没劲儿。
老杨见过太多老友：明明在屋里吹着空调，咋还"中暑"了？
其实啊，医学上有句话叫"冷中暑"。不是真的热出来的问题，是空调房里待太久，身体调节体温的能力出了问题。
自测一下，您有没有这 4 个"冷中暑"信号？
老杨提醒各位老友：如果中了 2 个以上，真别硬扛。
中老年人的体温调节能力本来就比年轻人弱，空调房里待久了，血管突然收缩，血压一波动，最容易出问题。
医生说过：每年夏天急诊里，至少有三分之一是"冷中暑"，很多人还以为自己是感冒。
怎么找解决办法？老杨给您 4 个实用招：
老杨今天还给您分享一个小妙招：
空调房里放盆水，比加湿器还管用
家里要是有盆，接半盆凉水放空调底下，水慢慢蒸发，屋里就不那么干燥了。
老杨的老伴以前早上起来嗓子干疼，放盆水后好多了。
一盆水能用一整天，第二天倒掉换新的，比买加湿器省钱。
老杨觉得，这事儿真不是"忍一忍就过去"。身边好几个老朋友都是扛着扛着，最后进了医院。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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