老人身上湿气不排掉 立秋后这4种病会扎堆来

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立秋还没几天,好多老友就给老杨发消息:早上起来浑身没劲儿,舌头上一层白苔,大便黏马桶冲不干净。说实话,这就是湿气找上门了。

今天老杨就跟各位说句实在话:立秋后这段时间,暑气没全退,雨水又多,湿气最爱缠上老人。下面这 4 种病,大多跟湿气有关,提前知道,少遭罪。

一 湿气重的人,身体会给你 4 个信号

湿气这东西,看不见摸不着,但身体会说话。

第一 早上起来浑身黏糊糊

别人起床神清气爽,你起床像没睡醒,头昏沉、四肢发沉。这是湿气困住脾胃的典型表现。

第二 舌头上一层厚厚的白苔

刷牙前照照镜子,舌头上铺一层白腻的东西,边缘还有齿痕。十有八九是湿气。

第三 大便黏马桶,冲不干净

大便稀软、不成形,粘在马桶上得冲好几遍。这不是吃坏了,是脾虚运化不了水湿。

第四 关节发沉,阴天加重

老寒腿、肩膀酸,一到阴雨天就犯。这是湿邪流注关节。

老杨见过太多老友,把这 4 个信号当成”老了正常”,结果拖成大病。

二 立秋后 哪 4 种病最容易扎堆来

第一 感冒咳嗽老不好

湿气困脾,脾虚生痰,痰湿堵在肺里,感冒好了咳嗽不停。立秋后门诊这类老人扎堆。

第二 关节疼痛加重

老寒腿、老寒腰,一到秋天就加重。湿邪黏腻,最爱钻关节缝。

第三 胃肠不适

吃一点就胀,食欲差,大便黏马桶。这是湿气困脾,脾胃运化不动了。

第四 皮肤问题

湿疹、瘙痒、起小水泡。湿邪走皮肤,立秋后湿热交替,皮肤最敏感。

老杨提醒各位老友:这 4 种病,根子都在湿气。光治表面,反反复复好不利索。

三 排湿其实不难 老杨教你 3 招

第一招 喝薏米红豆粥

薏米、赤小豆(不是红豆)各一把,煮粥喝,一周喝 3 次。这是最平和的排湿食疗。

第二招 每天走路 30 分钟

湿气是”懒”出来的。微微出点汗,湿气跟着排出去。但别大汗,大汗伤气。

第三招 晚上泡脚加生姜

3 片生姜煮水,泡脚 15 分钟,微微出汗即可。促进下肢血液循环,帮助排湿。

老杨见过太多老友:明明是湿气重,却当成普通疲劳硬扛,结果拖成慢性病。

立秋后这段时间,湿气最容易缠上老人。

老杨今天分享的 3 招,简单不花钱,坚持一个月,身体会有感觉:

各位老友们,排湿这件事,真不是迷信,是老祖宗几千年验证过的。

转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️

参考来源:中医养生协会《季节养生指南》、北京中医药大学东直门医院

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