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新的一天，又见面啦。
今天农历八月初五，秋意渐浓，早晚凉了不少。送您三句话，暖暖心窝子。
第一 早起别猛起床
睡醒先在床上躺两分钟，慢慢坐起来，给身体一个缓冲。中老年人血压波动大，猛地起身容易头晕。
第二 多喝温水 别等渴了再喝
秋天干燥，嗓子眼容易发紧。手边放杯温白开，每隔半小时抿两口，比啥都养人。
第三 傍晚散散步 心情好
晚饭后半小时，出门溜达一圈，微微出汗就回来。不用走太快，三五分钟也好。
日子不慌不忙，过好每一天。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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