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早安！周日清晨。
昨天刚处暑，今天早起推开门，嘿，风里那股凉意真真切切了。
早上六点的阳光没夏天那么烈，照在身上刚刚好。
“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳。”
“处暑天不暑，炎热在中午。”
咱们上了年纪，季节一换，身体最先知道。
这三件小事，老杨今天跟您念叨念叨：
第一 起床别猛地坐起来
夜里血压低，早上猛地一坐，容易眼前发黑。
醒了先躺两分钟，再慢慢坐起，给身体一个”开机”的时间。
第二 早起一杯温白开水
睡了一夜，身体缺水。温白开最好，别喝凉的也别喝烫的。
小口慢慢喝，比一次性灌一大杯舒服得多。
第三 出门加件薄外套
早晚温差大，老人常说”春捂秋冻”，但冻的是上半身，肚子和脚要护好。
出门带件薄外套，热了脱，冷了穿，省得感冒。
“心宽一寸，病退一丈。秋天养心，比吃药管用。”
周末了，别急着忙家里的事。
下楼走走，看看树梢上第一片开始泛黄的叶子，
跟碰面的老邻居打声招呼，笑一笑，这一天的开头就对了。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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