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今天老杨就跟各位说句实在话:糖尿病这东西,可怕的不是病本身,是”悄悄来”。
我见过太多老友,平时啥感觉没有,一查血糖已经爆表了。
北京某三甲医院内分泌科主任说过一句话,老杨到现在都记得:
“糖尿病最危险的阶段,就是没感觉的阶段。”
这话听着扎心,但细想想,还真是这个理。
很多老友觉得,”我没啥不舒服啊,血糖能高到哪去?”
其实身体早就在给你发信号了,只是你没留意。
这 5 个症状 只要中 2 个就该去查血糖
自测一下:
– 最近总想喝水,一杯接一杯?
– 吃完饭没多久又饿了?
– 晚上起夜比以前多?
– 体重没刻意减却掉了?
– 看东西模糊,以为是老花眼?
5 个里中 2 个,就别拖了,去医院抽个空腹血糖,几十块钱的事。
老杨见过太多老友,前面几个信号都占了,还觉得是”天热””上火”,最后拖成并发症才后悔。
下面这 5 个症状,老杨一个个跟你说清楚。
第一 怎么喝水都觉得渴
很多人觉得天热多喝水正常,但如果你一天喝 2000 毫升还觉得渴,就要小心了。
血糖高了,血液里糖分多,身体会想办法把它稀释掉,就让你不停想喝水。
老杨提醒各位老友:这种渴,喝再多水都解不掉。
有个老邻居就是这样,夏天狂喝水,以为是防暑,结果体检血糖都 16 了。
第二 吃完饭没多久又饿
明明刚吃完饭,两三个小时又饿了,这种”饿”来得快,来得急。
原因是血糖虽然高,但细胞吃不到(胰岛素出问题),身体以为没能量,就催你吃。
老杨见过太多老友:吃得多还饿,以为消化好,其实是身体在报警。
第三 晚上起夜次数变多
本来一觉睡到天亮,最近突然夜里要起来 2-3 次,有的甚至 4-5 次。
血糖高,肾脏拼命想把糖排出去,就得带着水一起排,所以尿多。
怎么判断是不是这个原因?
自测一下:
– 夜尿超过 2 次,持续一周以上
– 白天尿量也明显增多
– 尿色不黄但泡沫多
中 1 个就该去查血糖。
第四 体重莫名其妙往下掉
没减肥,没节食,一个月瘦了好几斤,有的甚至瘦 10 斤以上。
这是因为身体分解脂肪和肌肉来供能,虽然血糖高,但细胞没吃到,只好”拆家”。
老杨提醒各位老友:这种瘦,不是好事,是身体在消耗自己。
第五 眼睛模糊看不清
老花眼是看远清楚看近模糊,糖尿病引起的模糊是远近都糊,时好时坏。
血糖波动会让晶状体变形,视力就跟着晃。
老杨见过太多老友:以为是老花眼加重,换了副眼镜,结果根本不是眼镜的问题。
这 5 个症状背后的共同原因
说到底,就是血糖高了以后,身体各个器官都在”抗议”。
口渴是血液太浓,饿了是细胞饿着,夜多是肾脏加班,瘦了是身体拆家,眼糊是晶状体泡糖水里。
老杨提醒各位老友:这些信号单独看都像小毛病,合起来就是糖尿病的”五连警告“。
怎么查 怎么防
怎么查血糖?
– 空腹去医院抽血(早上不吃饭)
– 家里备个血糖仪,扎手指
– 体检时加一项糖化血红蛋白
怎么防?
– 主食减 1/3,白粥白面换成杂粮
– 饭后散步 20 分钟,别立刻躺下
– 每年至少测 1 次空腹血糖
– 腰围控制好,男<90cm,女<85cm
自测一下,你属于高危人群吗?
– 年龄超过 45 岁
– 家里有人得过糖尿病
– 腰围超标(男>90,女>85)
– 平时不爱运动
– 怀孕时有过血糖高
中 1 条,每年必查;中 2 条以上,半年查一次。
转发给身边的老友们
糖尿病早期真的不痛不痒,但身体的信号一直在发。
转发给家人看看,特别是家里有老人的 ❤️
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